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☆俺がダイエットするスレ☆

1 :ピザの投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/18(木) 05:38:04.66 ID:zse+61y6
【開始】 2007/10/18
【年齢】 25歳♂
【身長】 168cm
【体重】 102.2kg
【体脂肪率】 34.0%
【目標体重】 とりあえず80kgに落とす

【食事】
朝:コンビニのおにぎり2個
昼:基本的に無し
夜:今までと同じだけ食う
間食:できるだけ無し
水分:メタボリック改善のために1日2gくらい杜仲茶を飲む

【運動】
電気の紐をパンチしたりしてシャドーボクシングをしてみます


みんな密かに俺を応援して下さい(^^)

2 :ピザの投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/18(木) 05:57:50.31 ID:zse+61y6
【資産】
開始時1,000,000円→今現在1,016,216円
トータルわずかにプラス(^^)

【手法】
基本的にはトレンドに逆らわない順張りで1日〜3日くらいの期間保有
信用口座が無いため現物の買いだけです


兼業なのであんまり取引はしてませんが取引した日は報告
一応将来は専業の投資家になりたいと思ってます

3 :山師さん:2007/10/18(木) 06:25:26.96 ID:ev3AkpTF

   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |   ( ●)(●)  
. |     (__人__)____ 
  |     ` ⌒/ ─' 'ー\  >>1
.  |       /( ○)  (○)\
.  ヽ     /  ⌒(n_人__)⌒ \  
   ヽ   |、    (  ヨ    |
   /    `ー─−  厂   /
   |   、 _   __,,/,     \ ドス
    |    /   ̄   i;;三三ラ´ |
    |    |   |    ・i;j:   |  |

4 :フォウ・ムラサメ:2007/10/18(木) 13:44:18.15 ID:cnUrAXia
四つ

5 :山師さん:2007/10/18(木) 15:43:14.76 ID:hxNm9Ldc
ネット上で販売される数万円以上の高額投資情報・ソフト・秘伝書を
全て効果検証して投資回収率を算定、ノウハウ内容を暴露している
問題のデータ年鑑をご存知ですか?
http://analyze.full-marke.com/af.do?ad=6a8641031861

6 :ピザの投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/18(木) 18:11:15.95 ID:zse+61y6
【今現在の体重】 101.8kg
【今現在の体脂肪率】 34.0%

さっそく体重が今朝より0.4kg減ってました(^^)
しかし体脂肪率は変わらずです(><)

7 :山師さん:2007/10/18(木) 18:19:42.50 ID:aDVIzsXV
ダイエット板に逝け

コテのオナヌー日記なら、せめて投資一般板に逝け

8 :ピザの投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/18(木) 18:29:30.85 ID:zse+61y6
>>7
最初にダイエット板に立てようとしたけど立てれなかったんですよ。
だから株式板に立ててみましたw
とりあえずもう立ててしまったからにはこのスレでダイエットします(^^)

9 ::2007/10/18(木) 18:40:16.55 ID:mikaOcce
間食しないことと、夕食はご飯を少なくする。
代わりにサラダ・豆腐なら腹いっぱい食ってもいい。ただカロリーの高いドレッシングはダメ。
あと9時以降は何も食べないこと。飲み物はジュースもダメ
これで楽勝

10 :ピザの投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/18(木) 18:54:45.30 ID:zse+61y6
>>9
アドバイスさんくす(^^)
豆腐とサラダならいくら食べても大丈夫なんですか?
さっそく明日は大量に豆腐を買ってみます。
飲み物はジュースは飲んでいません、代わりに杜仲茶を買ったので基本的にはそれを飲んでいきます。
しかし1日2gはけっこう厳しいので明日からは1日1gにメニューを変更しようと思いました。

11 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/19(金) 06:08:05.99 ID:keCk8lkA
【今現在の体重】 101.8kg
【今現在の体脂肪率】 34.1%

体重は昨日の夕方と変わらず。
しかし体脂肪率が0.1%増えましたが、朝は基本的に体脂肪率が高いらしいので気にしませんw

12 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/19(金) 18:31:52.84 ID:keCk8lkA
【今現在の体重】 101.6kg
【今現在の体脂肪率】 34.2%

体重は少し減ったけど体脂肪率が増えてる…
なんだか脂肪じゃなくて筋肉が減ってるっぽい(><)

13 :山師さん:2007/10/19(金) 18:37:46.19 ID:sLKh7h1w
含み損ダイエットを
お勧めするクマ

14 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/19(金) 18:49:32.05 ID:keCk8lkA
>>13
それは痩せる前にハゲそうです(><)

もしこのまま体重は減って体脂肪率が増えるようだと
運動に筋トレのメニューを追加する必要があるかもしれません。
とりあえず豆腐を買ってきたので豆腐をいっぱい食べます(^^)

15 :山師さん:2007/10/19(金) 23:00:08.12 ID:UlYqeJLv
朝と昼そこそこ食べて夜はおにぎり二個にして

ビリーの1か3を毎日やればいいよ


16 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/20(土) 06:37:22.87 ID:lv1nUsH0
【今現在の体重】 101.4kg
【今現在の体脂肪率】 34.4%

体重はまた少し減ってるけど体脂肪率がどんどん増えてるw
このままだと目標体重80kgを達成する頃には体脂肪率40%になる\(^o^)/

17 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/20(土) 06:46:49.03 ID:lv1nUsH0
>>15
ごもっともな意見ですね(><)
食事メニューを朝と昼はよく食べて夜は少なくに変えてみます\(^o^)/
それとビリーのDVDは持ってないんです…
日本だと15000円もするのにアメリカだと4000円以下で売ってたらしいので買う気がしませんでした(><)
5000円キャッシュバックされても日本版ビリーは2倍以上も高いです\(^o^)/

18 :山師さん:2007/10/20(土) 06:49:00.88 ID:CuYvPJ28
特別なことなんていらねえよ
昔の日本人がやっていた食生活をするだけで自然に減る

【食事】
朝:コンビニのおにぎり2個
昼:基本的に無し
夜:今までと同じだけ食う
間食:できるだけ無し

こんな生活してる内はまず減らんな
朝.昼はきっちり食べてどうせ抜くなら夜
食べるにしても今までと同じとかは論外
間食も論外
特に寝る前の夜食なんてもっての外

それから急に減らそうとしないこと
急激に減らすときついし、リバするし絶対に続かない
月1-2`程度を最低1年は続ける覚悟で望むべき

以上のことに毎日20分の散歩でもプラスすれば確実に減るよ

19 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/20(土) 07:08:41.59 ID:lv1nUsH0
>>18
やはり急激に減らすとリバウンドしますか?
個人的には3ヵ月くらいで目標体重の80kgを達成するつもりでした(^^;
確かに体脂肪率が減ってないのでリバウンドしそうな予感はします(><)
昨日は寝る前にアイスクリームを2つ食べましたw
もう止めます(^^)ノ

20 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/20(土) 07:14:32.18 ID:lv1nUsH0
今気が付きましたがダウとナスが凄い下げてますね!
これは来週ついにリアルブラマンが来るんですか(><)
ブラマン20周年らしいですし。。。
ちなみに俺はノーポジで助かった(^^;

21 :山師さん:2007/10/20(土) 07:16:42.07 ID:CuYvPJ28
3ヶ月で−20`なんてまず出来ないし、
出来たとしても止めた途端に即、リバが来る
もう確実にヤツはくるよ

しかも、ヤツの厄介なところは仲間を連れてやってくるとこ
ヘタなダイエットは、減量する前よりも増えるという
悲惨な結果が待ってる

22 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/21(日) 05:38:30.07 ID:+3Poc7+a
【今現在の体重】 102.0kg
【今現在の体脂肪率】 34.4%

昨日飲み過ぎた\(^o^)/オワタ

23 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/21(日) 10:16:29.75 ID:+3Poc7+a
【今現在の体重】 100.8kg
【今現在の体脂肪率】 34.3%

1時間30分も風呂で半身浴して水分を抜いたら1.2kgも減った\(^o^)/ハジマタ
こんなに体重が減って驚きました(^^;

24 :山師さん:2007/10/21(日) 11:58:50.69 ID:STOxPGbs
WiiFit買え
俺が任天堂株買うから

25 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/21(日) 12:42:28.73 ID:+3Poc7+a
>>24
でもWiiFitすごく良い感じっぽいですね(^^)
もし予約しなくても買えたら12月1日の発売日に買います!
ただWiiのハードを持ってないのでセットで購入しないのといけません(^^;
同梱版も発売されるかな?

26 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/21(日) 13:10:17.54 ID:+3Poc7+a
WiiFitは8,800円らしい。
ビリーのDVDよりも安いお\(^o^)/
でも体重が136kg以上の人は使えないらしいです(><)

27 :山師さん:2007/10/21(日) 15:15:03.85 ID:T6CPZhhJ
ジムで運動3時間、その内腹筋20分
朝はおかゆ大豆入り
昼はブドウ糖溶液、アリナミン
夜は大量のサラダと牛乳で溶かしたプロテイン
テレビ広告を遮断

痩せる


28 :山師さん:2007/10/21(日) 15:39:20.83 ID:aoCSqQE6
>昨日は寝る前にアイスクリームを2つ食べました

太る香具師は自分に甘く、自己管理能力が乏しい香具師
自己管理も出来ない香具師に他人の管理は無理
当然査定が厳しく昇進にも響く
だから個人能力主義のアメリカ人は必死でダイエットに励む

終身雇用から徐々にアメリカ式の能力査定方式に変化してきた
日本でも同様、大企業のトップ(看板)にデブはいない
(注)成り上がりの一部のIT系は除くw

本気でダイエットするつもりなら食生活から真剣に見直すべき
168cmで100kgなら、80kgに落としたぐらいじゃリバらん
炭水化物の摂取は最小限、体内の脂肪を燃焼させるのは必須
運動エネルギーで燃焼カロリーを増やさない限り、
摂取カロリーを減らしても体重の減少は一時的

暇だから長文書き込みしてみた 失礼



29 :ピザ投資家 ◆s.e93rGA2c :2007/10/21(日) 16:45:17.06 ID:+3Poc7+a
>>27-28
やっぱり運動は大事なんですよね。
小学校6年から高校卒業までサッカーやってたけど高3の時で体重55kgでした(^^;
サッカー辞めてから毎年どんどん確実にピザが悪化してきてるんです。・゚・(ノД`)・゚・。
しかも運動不足だけじゃなくて食べる量まで増えた(><)
しかも今日は地元がお祭りだったのでタイ焼を5個とトウモロコシを買って食べました\(^o^)/オワタ
WiiFitさえあれば・・・もう挫折するかもしれません・・・・・・

30 :山師さん:2007/10/21(日) 17:14:21.44 ID:u9ipEN2I
なんだかんだで3日で1.4キロも減ってるじゃん

31 :山師さん:2007/10/21(日) 17:26:32.21 ID:Qx6CfVR6
たいやき5個はともかくトウモロコシも結構なカロリーあるから注意

大雑把でもいいから自分が一日に食ってる
もののカロリー計算すべきだな。

毎日確実に摂取カロリーを2400i以下に抑えて適度に
ビリーなり筋トレすれば正月までには10kgは痩せる。

まあ俺も立派なピザ体型でダイエット中だけど
上記のことを1ヶ月やったら5k痩せ体脂肪も3%落ちた。

32 :山師さん:2007/10/21(日) 17:31:12.02 ID:mz9erW26
WiiFitは早く予約しないと手に入らないよ
もう無理かも

33 :山師さん:2007/10/26(金) 10:29:50.63 ID:EztSyDOt
コンビニのおにぎりって結構カロリー高いよね(250位?)
自分で作ればいいのに
朝500は多いと思う。

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